有機野菜で作る「ケール・八朔・バナナ・パパイヤ・キウイ」青汁風グリーンスムージー

2019.03.14 by mammys-store

こんにちは、オーガニックマミーズストアです。

うーん不味い!(?)で有名になった青汁ですが、
青汁材料のケールを使えば不味く無い!美味しいグリーンスムージーが出来ます。
ケールの青臭さを消すために、甘みの強いパパイヤと爽やかな風味を増す八朔やキウイを合わせて
お子様からお年寄りまで飲みやすいのに体にも嬉しい、オススメなオーガニックスムージーレシピをご紹介します。

有機野菜で作る「ケール・八朔・バナナ・パパイヤ・キウイ」青汁風グリーンスムージー
体に良い事は間違いない! 青汁でおなじみの有機ケールを使ったオーガニックグリーンスムージー。
国産無農薬栽培のパパイヤと無農薬栽培の八朔を使うことで、青臭さを感じない滑らかなスムージーになります。

 

ケール・八朔・パパイヤ・バナナ・キウイ


>材料
八朔・・・1/2〜1/4個
パパイヤ・・・1/4個
バナナ・・・1/2〜1本
キウイ・・・1/2個
ケール・・・・1/3袋程度
水・・・・・・100ml〜200ml
お好みでハチミツ少々

>作り方
八朔は皮を剥き(お好みで薄皮&種を取り除き)1/4個程度に分けて
パパイヤはピーラーで皮をむき、種を取り除く
キウイは皮を向き1/2個サイズに切り分けて
バナナは1/2個程度に折って
ケールは軽く洗ってざく切りにてしてそのままミキサーへ入れる!
(果物は使うサイズにカットしておき、冷蔵庫での保存がオススメです)

八朔の種ごとミキサーに入れる場合は、長めにミキサーで撹拌してみましょう。
すこしざらついたのど越しがお好みの方は、お好みの長さで撹拌下さい。
(ケールの青臭さが苦手な方や甘さが欲しい時は、ハチミツをお好みでお入れ下さい。)

オーガニックマミーズストアでは、
日本初のオーガニックタウンより、有機・無農薬野菜と
その野菜を使ったスムージーをお届けしています。

オーガニックBOX(無農薬・有機野菜)セット
オーガニックBOX(有機・無農薬野菜で作る)グリーンスムージーセット

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