オーガニック野菜で作るみかん・生姜・人参のホットスムージー

こんにちは、オーガニックマミーズストアです。

寒い日が続くと冷たい食べ物や飲み物はついつい敬遠しがち。。。

スムージーもついつい飲みづらくなる時もありますよね。

そんな時こそ有機野菜のホットスムージーで体を暖めてあげましょう。

 

生姜・みかん・人参のHOTスムージー

材料

• みかん・・・２個
• 人参・・・１本
• 生姜・・・１かけ（すりおろす）
• 水・・・・100ml〜200ml

 

作り方

• みかんは皮をむき（内側の白い皮はむかずに）３〜４かけに分てミキサーへ入れる
• 人参の皮はお好みでむき、１口大に切ったあとミキサーへ
• 生姜はすり下ろし、小さじ１杯分をミキサーへ入れてスイッチオン！
• 撹拌された後に、飲む分だけ鍋に写し沸騰直前まで暖める

 

寒い時期だからこそ、体を温めて風邪予防。

冬野菜の生姜、冬の果物のみかんには、体を温める効果があるので、

冷え性の方にはオススメのスムージーです。